当前位置:北京海洋之声科技发展有限公司养生吃西瓜有什么好处 可以利尿消肿吗_吃西瓜的好处是什么_西瓜是凉性还是热性的呢_西瓜是酸性还是碱性呢
吃西瓜有什么好处 可以利尿消肿吗_吃西瓜的好处是什么_西瓜是凉性还是热性的呢_西瓜是酸性还是碱性呢
2022-09-21

一、吃西瓜的好处是什么

【食物名称】 西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种招牌营养素,是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品。

【营养功效】西瓜可清热解暑,除烦止渴。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。在治疗肾炎和降低血压方面,西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质。

吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。因此,西瓜不但有很好的食用价值,还是女士们高效经济的美容院,想变得光彩照人就不要放过西瓜。

二、西瓜是凉性还是热性的呢

西瓜清热解暑利尿西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。需要提醒的一点是,夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧,但是因为它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用

综上所述西瓜是属于凉性的食物,夏天食用西瓜有利于解暑。对于吃了西瓜会上火这种的情况很少见,可能是虚火的原因所导致的。上火也可能是因人而异,食用太多的西瓜,摄入的糖分过多,导致的口干咽痛的症状出现,这也是属于自身的特性所表现的。

三、西瓜的8种惊人事实

1.西瓜促进脑力

你知道西瓜可以帮助你提升脑力吗?事情是这样的,西瓜是维生素B6非常好的来源,对脑功能正常是至关重要的。此外,这美味水果的水分比例类似于水在大脑中的比例。

2.它含有高水分

西瓜含水分极高。据美国农业部研究,西瓜含有91.5%的水,这意味着这种水果可以帮助你保持水分。每天吃西瓜或喝西瓜汁是在这干燥的季节里保持水分的最美味方法之一,不是吗?

3.它含有大约40%的番茄红素,比生西红柿还多

一杯西瓜汁比大量新鲜番茄含有的番茄红素要高出1.5倍。番茄红素是一种强大的抗氧化剂,有助于防止自由基导致细胞损伤,可以提高你的免疫系统。此外,这种抗氧化剂已被证实能够降低患癌症的风险。

4.一种黄色的西瓜

西瓜有不同的品种。有一种西瓜,里面不是粉红色的,如果你想尝试一些新东西,选择黄瓤西瓜。这各种各样的黄瓤西瓜很甜,像蜂蜜的味道,你一定会喜欢。但是很难买到这种黄色的西瓜,因为它与其他西瓜品种几乎相同。

5.这对你的眼睛有好处

西瓜富含维生素A,这对你的眼睛是极好的。它有助于提高你的视力和保护你的眼睛免受各种感染。每天摄入约100克的西瓜来保持你的眼睛健康和视力敏锐。

6.西瓜汁可以减少肌肉酸痛

大量研究表明,西瓜汁可以帮助减轻肌肉酸痛,所以这是疲乏的运动后的一种非常好的饮品。事情是这样的,西瓜是瓜氨酸的最高来源之一,这有助于改善动脉功能,降低血压。如果你有肌肉酸痛,考虑饮用西瓜果汁。不过,我建议你先咨询你的医生。

7.它有助于减肥

西瓜很好吃,而且这是净化你身体和减少一些多余重量的一种非常节俭的方式。正如我上面所提到的,西瓜是低热量,高水分,这有助于减肥。西瓜是我们用来自制冰沙的一种非常好的基底,也是餐后的完美零食,因为它提供了大量的矿物质和水。

8.免受紫外线

西瓜富含番茄红素,有强大的抗氧化性能的一种类胡萝卜素色素。番茄红素可以保护你免受紫外线,晒伤和皮肤癌。我认为这是在你的日常饮食中加入一些西瓜一个重要的原因。

四、西瓜是酸性还是碱性呢

西瓜根据检测是书碱性的。要注意的是,有一些食物因吃起来酸,人们就错误地把它们当成了酸性食物,如山楂、西红柿、醋、梅子等,其实这些东西正是典型的碱性食物。西瓜属于碱性食物,食物的酸碱性并不是从口感判断的,而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子,即为碱性食物; 反之,硫、磷较多的即为酸性食物,所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物。而西瓜含有丰富的矿物盐和多种维生素,所以属于碱性食物。常吃碱性食品对人体是很有好处的。

凡含钾、钙、镁、钠等碱性食物元素较多的事物一般为碱性、如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。多食碱性食物,人的体液可呈碱性;牛奶是碱性食物。

西瓜的最用还是比较多的,不仅仅西瓜瓤我们可以食用,就连西瓜子和西瓜皮也是具有使用价值的。所以,我们对于在搭配食物的同时,也可以自己多加注意,避免对身体造成伤害。