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头部按摩的好处以及方法
2022-10-03

按摩可以让你的全身得到放松的同时也可以活血,对于保健养生有好处,也是中医方法中养生使用率比较高的一种手法,当然不同部位的按摩方式也是不一样的呢,头部按摩是比较常见的,你知道头部按摩的好处吗,可以促进血液循环,还可以预防老年痴呆,来看看头部按摩的好处和方法吧。

头皮上分布着许多经络和神经末稍,按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳、延年益寿。头皮上有很多穴位,像上星、百会、前顶、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治疾玻按摩这些穴位,能够通经活络,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。经常按摩头皮,可以促进头皮的血液循环,改善毛囊营养,有利于头发的生长,使头发亮泽、质地柔韧,并可防止头发变白、脱落,推迟衰老。头部按摩可以有缓解疲劳的作用,对于经常劳累啊或者是失眠的情况有一定的改善的作用哦。而且还可以缓解老年痴呆疾病哦,对缓解神经衰弱有帮助。

按摩头皮的方法是这样的,先将双手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移动,直至头顶。指尖放在耳前的发际上,利用指尖向上做划圆圈的运动,直至头顶。指尖放在头后,从顶部中央的发际向上慢慢移动,直至头顶。整个手掌盖在头后部分,从两侧移到耳前部位,向上按摩到前额中央,再从前向后到头顶。如果按摩的目的是为了促进头发生长,则需每天早晚各按摩一次,每次8~10分钟。

头部按摩的好处你都知道了吧,可以用按摩穴位的方法来头部按摩,可以起到保健的作用,比如说可以缓解头痛啊或者是失眠,老年人神经衰弱等等的一些问题哦。而且还可以活血通络,是不错的一种养生方法,大家可以经常头部按摩。