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产后新妈妈的月子美颜餐
2022-11-16

亲亲宝贝小编友情提醒,新妈妈在产后很容易出现脸部浮肿和面色晦暗的现象,因此,新妈妈们在产后月子期间,可以食用一些美颜餐,这样可能起到一定的恢复效果,比如以下这几款月子美颜餐就是不错的选择。

亲亲宝贝小编友情提醒,新妈妈在产后很容易出现脸部浮肿和面色晦暗的现象,因此,新妈妈们在产后月子期间,可以食用一些美颜餐,这样可能起到一定的恢复效果,比如以下这几款月子美颜餐就是不错的选择。

红枣菊花粥

材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,

制作:

把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。

推荐理由:

大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。

海米油菜

材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量

制作:

1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。

2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。

推荐理由:

油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。

消痘汤

材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量

制作:

1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。

2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆燉煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小時。

3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。

推荐理由:

此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。

苦瓜羊肉汤

材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。

做法:

1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。

2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。

推荐理由:

苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。

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