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女人上半身肥胖的原因
2022-11-25

上半身肥胖的原因是什么呢?苗条匀称的身材,是每个女性朋友追求的目标,可是很多女性由于种种原因,导致上半身变得很胖,上半身肥胖困扰着很多的肥胖患者。那么上半身为什么会肥胖呢?下面小编给大家介绍导致上半身肥胖的原因,希望对您有所帮助。 以下是导致上半身肥胖的原因: 1、吃喝太多:甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。 2、运动不足:若饮食不变或饮食热量摄取过多,而运动不足,等于有多余热量去转变成脂肪储存,日积月累之后就愈来愈胖。 3、遗传:如果父母都胖,子女有70%肥胖机率,如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率,当然家里的饮食习惯也占很大影响力。 4、激素分泌不正常或药物的使用,如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等,或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。 通过上文介绍,上半身肥胖的原因是什么,您了解了吗?如果你想减掉上半身的赘肉,在生活中要合理控制饮食,多吃清淡食物,不要暴饮暴食,还要养成运动的习惯,这样才能减掉上半身的赘肉。

我3个月瘦了12斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1,不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2,运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪!!!!!

祝你健康 苗条 靓丽!